Питательный протеиновый коктейль из домашних продуктов

Готовится быстро, получается вкусно и полезно, повышает настроение в связи с большим содержанием серотонина(почти в каждом продукте).
Нам понадобится(на одну кружку):

1. Жирное сухое молоко(чем жирнее тем лучше).
2. Молоко (чем жирнее тем лучше).
3. Какао (желательно с добавленным сахаром).
4. 1 банан
5. Ванильный сахар
6. Корица
7. Орех кешью

Берём две столовых ложкой сухого молока с горкой:

Добавляем 10 толчёных орехов кешью:

Добавляем столовую ложку какао с горкой:

Добавляем немного корицы (на кончике ножа):

Добавляем чайную ложку ванильного сахара:

Здесь же расталкиваем один банан, остальное пространство в кружке заливаем молоком, и выливаем всё в миксер. Крутим 2-3 минуты на 2-3 скорости. Питательный протеиновый коктейль готов!

SHARE